Wo?

Rosenhaus Oldenburg
Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg (Oldb)

Teilnahmegebühr?

Beitrag nach Selbsteinschätzung: 10€ - 20€

Du zahlst einen Betrag in dieser Spanne, der sich für dich stimmig anfühlt und deinen aktuellen finanziellen Möglichkeiten entspricht.

Voraussetzungen?

Keine Vorerfahrung nötig, jeder ist willkommen. Es gibt keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.

Was bringt dir die Achtsamkeit?

Schau dafür gerne auf die folgende Seite:

Was & wann?

An diesem Abend möchte ich Achtsamkeit erfahrbar machen und jeweils mit einem Schwerpunktthema vermitteln, wie uns Achtsamkeit im alltäglichen Leben helfen kann. Jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr.

• Interaktive Wissensvermittlung

  • Schwerpunkt: Krisen & Rückschläge

• Angeleitete Meditation/Übung:

  • Achtsame Erforschung eines "unbekannten Objekts"

  • "Der Atemraum"

• Austausch & Zeit für Fragen

• Material & Übungen für Zuhause

Dienstag - 17.11.26

• Interaktive Wissensvermittlung

  • Schwerpunkt: Emotionaler & körperlicher Schmerz

• Angeleitete Meditation/Übung:

  • Body Scan (im Liegen)

  • "Heilsame Hände" (Selbstmitgefühl-Übung)

• Austausch & Zeit für Fragen

• Material & Übungen für Zuhause

Dienstag - 15.12.26

• Interaktive Wissensvermittlung

  • Schwerpunkt: Achtsame Kommunikation

• Angeleitete Meditation/Übung:

  • Sitzmeditation

  • Achtsames Reden & Tiefes Zuhören

• Austausch & Zeit für Fragen

• Material & Übungen für Zuhause

Montag - 11.01.27

Anmeldung?

Fülle das folgende Formular aus, um dich für den Einführungsabend anzumelden. Anschließend erhältst du eine E-Mail mit allen weiteren Informationen.
Im Formular wählst du aus, an welchem Tag du teilnehmen möchtest (auch mehrere Tage möglich).