Was?

• Kurzer Wissensblock: Was ist Achtsamkeit und
  wie kann sie uns im alltäglichen Leben helfen?

• Angeleitete Sitzmeditation mit Fokus auf den Atem (20 min)

• Zeit für Fragen

Wann?

Montags: 17:30 - ca. 18:15 Uhr
Dienstags: 18:00 - ca. 18:45 Uhr
Mittwochs: 17:30 - ca. 18:15 Uhr

Vom 17.08. bis einschließlich 09.09.26.

Voraussetzungen & Anmeldung?

Keine Vorerfahrung & Anmeldung nötig, jeder ist willkommen.

Für die Sitzmeditation ist ein Stuhl völlig ausreichend! Die Knie sollten nicht höher als die Hüfte sein, ggf. ein Kissen, eine Decke, o.ä. zum Polstern. Natürlich kann auch auf einem Meditationskissen oder
-bänkchen meditiert werden.

Wo?

Online Meeting über Microsoft Teams. Klicke auf den folgenden Link des jeweiligen Tages, um zum Meeting zu gelangen:

Montag 17:30 Uhr - Besprechungslink: Schnupperabend - Achtsamkeit kennenlernen & erfahren | Microsoft Teams

Dienstag 18:00 Uhr - Besprechungslink: Schnupperabend - Achtsamkeit kennenlernen & erfahren | Microsoft Teams

Mittwoch 17:30 Uhr - Besprechungslink: Schnupperabend - Achtsamkeit kennenlernen & erfahren | Microsoft Teams